Om hörsel och hörselnedsättning
Tinnitus
Tinnitus är ljud som hörs utan att det finns någon yttre ljudkälla – ofta ett sus eller pip. Här förklarar vi vad tinnitus är, hur det hänger ihop med hörselnedsättning och vad som kan hjälpa.
Vad är tinnitus?
Tinnitus är inte en sjukdom utan ett symtom: du hör ljud – ofta beskrivet som susningar, pip eller brus – som inte kommer från någon yttre ljudkälla. Ljudet kan vara konstant eller komma och gå, och upplevs olika starkt av olika personer.
Tinnitus följer ofta med en hörselnedsättning, men kan också utlösas av bland annat stress, bullerexponering eller spänningar i käkar och nacke.
Hur vanligt är det?
Uppgifterna varierar beroende på källa och mätmetod:
- Hörselskadades Riksförbund (HRF) anger att ungefär en av fyra upplever tinnitus någon gång, och att cirka 3 procent har så svåra besvär att vardagen påverkas allvarligt.
- Inom vården anges ofta att en stor majoritet av dem som söker för tinnitus – enligt vissa vårdregioner runt 80 procent – också har en hörselnedsättning.
Siffrorna beskriver olika saker (befolkningen i stort respektive de som söker vård), så båda kan stämma samtidigt.
Vad kan hjälpa?
Det finns i dag ingen behandling som tar bort tinnitus helt, men mycket kan göras för att minska besvären:
- Behandla hörselnedsättningen. Hörapparater hjälper ofta, eftersom mer ljud från omgivningen gör tinnitusljudet mindre framträdande.
- KBT (kognitiv beteendeterapi) har gott vetenskapligt stöd för att minska hur mycket tinnitus stör i vardagen.
- Undvik total tystnad. Svag bakgrundsmusik eller naturljud kan göra tinnitus mindre påtaglig, särskilt vid insomning.
- Hantera stress. Stress och oro förstärker ofta upplevelsen av tinnitus.
När ska du söka vård?
Sök vård om tinnitus kommer plötsligt, bara finns i ett öra, följs av hörselnedsättning eller yrsel, eller om besvären påverkar sömn och vardag. Börja gärna hos vårdcentralen eller en audionommottagning.